После 40 лет женский организм претерпевает разные возрастные изменения.
Ближе к 50 годам наступает пременопауза, которая является началом климактерия и длится примерно 6 лет. Это состояние приводит к повышению уровня эстрогенов, что опасно утолщением стенок матки и образованием опухолей в молочных железах.
Избежать отрицательных последствий климакса женщине помогут регулярные осмотры у гинеколога. Врач проконтролирует ситуацию и расскажет, какие витамины принимать при климаксе в возрасте 50 лет.
Роль витаминов при климаксе
При выраженных проявлениях климактерия специалисты рекомендуют женщинам принимать определенные витаминные комплексы. Их состав представлен сбалансированным соотношением микроэлементов и биологически активных веществ, которые положительно отражаются на самочувствии.
Зачем нужны витамины при климаксе:
- Витаминизированные препараты улучшают обмен веществ и помогают организму справляться с изменениями.
- ПВК укрепляют иммунную систему, функционал которой заметно ослабевает в период гормональной перестройки.
- Комплексы оздоравливают мочеполовую систему.
Рассказывая о витаминах при климаксе для женщин возрастом 50 лет, гинекологи обращают внимание на важность следующих веществ:
- Витамин E – токоферол продлевает работоспособность половых желез, ускоряет синтез эстрогенов и прогестерона, укрепляет сосудистые стенки и стабилизирует артериальное давление.
- B1 и B6 – укрепляют нервную систему, которая страдает от депрессии и апатии – частых явлений при климаксе. Витамины группы B устраняют раздражительность и налаживают ночной сон.
- C – аскорбиновая кислота укрепляет защитные силы организма и проявляет антиоксидантные свойства.
- A – ретинол улучшает состояние кожной ткани, препятствуя образованию новых морщин, и предупреждает развитие онкологических заболеваний матки, молочных желез и кишечника.
- D – укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает процесс усвоения кальция и предотвращает остеопороз.
В возрасте 50 лет женщинам в климаксе также нужны минеральные вещества – магний, фосфор, цинк, железо, кальций. Они ускоряют метаболизм и способствуют восстановлению поврежденных клеток.
Витамины в препаратах для улучшения состояния при климаксе
Основными показаниями к применению комплекса витаминов при климаксе служат приливы жара, авитаминоз, дефицит эстрогенов и нестабильное психоэмоциональное состояние. Каждый препарат скомпонован из веществ, в которых увядающий организм испытывает наибольшую потребность.
Если женщина тяжело переносит возрастные изменения, врач обязательно назначит ей витамины при климаксе – какие названия подходят для возраста 50 лет, смотрите ниже:
- Эстровэл – российский препарат с фолиевой кислотой, бором, витаминами E и B6 и лечебными экстрактами крапивы, ямса, сои, цимицифуги. Принимать 2 месяца по 1 – 2 таблетки вместе с едой.
- Климадинон Уно – продукт немецкого производства основан на цимицифуге. Суточная дозировка – 2 таблетки в день (утром и вечером) с обильным питьем воды.
- Феминал – хорватское средство с красным клевером. Пить по 1 капсуле в сутки в первой половине дня.
- Алфавит 50+ — содержит витамины, лютеин и ликопин. Все компоненты нужны организму, который переживает климактерий. Препарат не только оздоравливает репродуктивную и нервную систему, но и улучшает зрение. 3 таблетки разного цвета принимают ежедневно согласно инструкции.
- Фемикапс – финский препарат содержит витамины E и B6, магний, соевый лецитин, страстоцвет, вечернюю примулу, плоды витекса. По 2 капсулы принимают дважды в сутки на протяжении 3 месяцев.
Хранить витамины рекомендуется в сухих, защищенных от света местах и там, где их не смогут взять дети. Температура в помещении не должна превышать +25°C.
Витамины при приливах
Нехватку эстрогенов в климактерическом периоде женщины ощущают жаром, усилением потоотделения и учащением сердцебиения. Плохое самочувствие объясняется тем, что малое количество эстрогенов не может полноценно влиять на работу центра терморегуляции, который находится в гипоталамусе.
При попытках организма самостоятельно компенсировать недостающее количество гормонов возникает слабость с приливами и обильным выделением пота.
Если у пациентки часто случаются приливы, доктор назначает витаминизированные препараты с фитоэстрогенами:
- Ци-клим – снимает нервозность, тревожность, психоэмоциональную возбудимость и успокаивает нервную систему.
- Феминал – активный компонент клевер красный регулирует частоту сердечных сокращений и работу потовых желез, а также уменьшает чувство жара.
- Феминальгин – стабилизирует психическое состояние, минимизирует проявления климакса и регулирует нестабильный менструальный цикл у женщин репродуктивного возраста.
К сожалению, витамины не всегда спасают от приливов, поэтому врачи вынуждены назначать женщинам более сильные препараты. Самостоятельно их применять или нарушать схему лечения запрещается, т. к. бесконтрольное употребление противоклимактерических средств может привести к развитию эстрогензависимых новообразований.
Витамины для укрепления суставов
Остеопороз у женщин возрастом 50 лет, пребывающих в климактерии, – нередкое явление в медицинской практике. Укрепить опорно-двигательный аппарат пациенткам помогут специальные витаминизированные средства:
- Компливит Кальций D3 – препарат с кальцием и холекальциферолом благотворно воздействует на работоспособность опорно-двигательного аппарата.
- Остео-Вит – лечит климактерический артрит.
- Доппельгерц Актив – улучшает самочувствие, укрепляет иммунитет и оздоравливает костно-мышечную систему.
Кроме препаратов, в период климакса полезно употреблять натуральные витамины. Ними изобилуют овощи и фрукты в яркой кожице, коричневый рис и бобовые, а также кисломолочные продукты. Приём пищи в одно и то же время помогает организму лучше усваивать полезные вещества.
Цена и отзывы
В большинстве случаев гинекологи назначают пациенткам не единичные витамины, а поливитаминные комплексы. Они содержат витамины разных групп и микроэлементы, восполняющие суточные потребности организма.
Цена таких препаратов вариабельна, поэтому женщины в климаксе смогут подобрать для себя витамины на любой вкус и кошелек. Форма ПВК разнообразна – это таблетки, капсулы, растворы, сиропы.
Отзывы врачей на витамины при климаксе свидетельствуют, что они помогают женщинам 50 летнего возраста компенсировать дефицит полезных веществ и оказывают системное воздействие на организм. Идеально для улучшения самочувствия подходят препараты с фитоэстрогенами и экстракты и вытяжки лекарственных трав.
Видео:
P.S. Вступая в период климактерия, женщины должны понимать, что 50 лет – еще не старость. Приободрить организм и повысить его активность, предупредить развитие серьезных патологий и улучшить качество жизни в это ответственное время помогут витамины и минералы.
Чтобы климакс протекал легче, необходимо пересмотреть рацион и отказаться от жирной пищи. Потребление соли и сахара должно быть умеренным. Мучные изделия нужно заменить отрубями или выпечкой из муки грубого помола.
Вам понравилась статья?
Пью Ци клим и чувствую себя хорошо.
Также спасаюсь Ци-климом, правда помимо этого пришлось много от чего отказаться в плане еды. Питание очень влияет на процесс менопаузы, на себе ощутила.
Хорошая статья, правильные советы! Я бы еще добавила,что по мимо витаминов и бодрости, хочется сохранить молодость. У меня получается жить без морщин следующим образом: Баня-раз в неделю, ежедневные пешие прогулки по 2 часа,увлажняющие маски и крема + гиалуроновая кислота в капсулах с большим количеством воды. Чувствую себя прекрасно и выгляжу молодо! Рекомендую!
Мне 45 лет, и я считаю, что уже пора принимать витамины и специальные препараты, поддерживающие организм)) Потому что приободрять организм надо заранее, а не когда начинаются проблемы. Я много гуляю, правильно питаюсь, принимаю карнозин эваларовский, завариваю каждый день боровую матку, чувствую себя очень молодо))
мне 45 лет, и я каждый день стараюсь выглядеть свежо и молодо. лично мне помогают маски из дрожжей и меда(только не передерживайте,если будете пробовать), давно уже пью курсами карнозин эваларовский, на ночь я очищаю лицо мягким пилингом и протираю тоником. все говорят, что выгляжу на 30)))
Многое что пробовала принимать при климаксе, но особо результат не видела, особенно после народной медицины, но потом посоветовал с подругой, и она порекомендовала мне попробовать ци-клим. Это не гормональные натуральные таблетки, которые и стоят не дорого, и быстро помогают. Уже спустя две недели приёма, прошли приливы постоянные, бессонница и повышенная потливость. Побочных тоже никаких не было
Отдельно пила только витамин Е для кожи конкретно, остальное добирала из ледис формула менопауза+кушала много овощей-фруктов-зелени. Вроде всего хватало, раз симптомы довольно быстро отступили))
Пью климафит и довольно хорошо переживаю состояние климакса, приливы ушли и эмоционально восстановилась.
В моем случае Ци-клим оказался бесполезным. С апатией и приступами панических атак, которые возникли как проявления климакса, справилась при помощи пинеамина – инновационного препарата, который практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов.
Лично мне очень помог справиться с моим жутким состоянием Ци Клим.Я капли покупала. Очень хорошее средство. У меня наладился сон. Сократилась чистота приливов постепенно. Головная боль перестала беспокоить. Могу рекомендовать однозначно. Но даже в инструкции написано , что терапевтический эффект наступает через 2-4 недели с начала приема средства. Так, что не стоит ждать чуда с первого приема. Препарат растительный разработан на основе фитоэстрогенов, полученных из экстракта цимицифуги. Имеет накопительный эффект.
Мне назначили принимать Климафит Твинс Тэк по капсуле в день.Самочувствие тоже улучшилось, приливы со временем сошли на нет, нормализовалось давление. Самое главное в этом препарате он защищает мой организм от остеопороза.
Были жуткие приливы с давлением высоким. При приливах даже не особо помогали таблетки от давления, было такое ощущение. Климафит 911 помог мне на вторые сутки, не знаю может быть это просто совпадение, но я себя сейчас чувствую просто отлично. Давление уже так не скачет, ушла усталость и сонливость и приливы отступили, в общем препарат мне помог, рекомендую.
Моя мама принимала и сейчас еще курсами принимает Климафит. Мама стала лучше спать, исчезли приливы и другие симптомы климакса. Очень рада, что она сейчас чувствует себя хорошо.