Невероятно скоростной темп нашей жизни не оставляет нам время на здоровое и полноценное питание, нормальный отдых и восстановление. В результате рано или поздно наш организм перестает справляться с канцерогенами и токсинами. И мы получаем проблемы с печенью и желудком, головные боли и повышенную утомляемость.
Как известно болезни легче предупредить профилактическими мерами, чем потом долго и трудно лечить. Одним из простых и эффективных методов профилактики болезней внутренних органов является периодическая чистка организма.
Признаками зашлакованности организма являются следующие симптомы:
- появление неприятного запаха изо рта;
- частое проявление метеоризма;
- постоянные головные боли;
- повышенная утомляемость и раздражительность;
- появление повышенной потливости;
- появление кожных высыпаний и зуда;
- повышенная отечность конечностей.
Появление этих симптомов является поводом для посещения врача и перехода на здоровый, сбалансированный образ жизни.
Как очистить организм от шлаков
В этой статье собраны пять самых распространенных способов или продукты очищающие организм от шлаков. Не оставим без внимания и травы.
Рисовая диета
Сегодня один из самых популярных способов очистки организма — это чистка рисом.
- Взять пять банок. В первую банку насыпаем 3 столовые ложки нешлифованного риса и добавляем туда два стакана воды.
- Эту процедуру повторяем пять дней.
- На пятый день варим кашу из первой банки.
- На второй день из следующей по очереди и так далее.
Варить кашу нужно без соли, но можно добавить имбирь или корицу. Кашу нужно есть натощак.
Этот способ оказывает позитивный эффект на суставы. Он относится к общесорбционным и помогает сбросить до 3 кг.
Метод не рекомендуется людям с болезнями желудка и проблемами отведения желчи.
Видео:
Очищение с помощью отрубей
Отруби прекрасно очищают кишечник, выводят токсины и стимулируют пищеварение.
Необходимо заваривать 3 ст. ложки отрубей в 200 мл. кипящей воды и съедать вместо завтрака. Но, кушать отруби в чистом виде достаточно сложно, поэтому их можно добавлять в кашу или другие не калорийные блюда.
Метод противопоказан людям, страдающим язвой желудка или гастритами.
Видео:
Сокоочищение
Употребление смеси овощных и фруктовых соков считается некоторыми диетологами самым эффективным способом очистки организма от шлаков.
Пьют такие соки по утрам натощак по 100 мл.
Сейчас очень популярна смесь яблочного сока с цитрусовыми. Но самым полезным является сок, состоящий из смеси соков свеклы, моркови, тыквы и яблок в равных пропорциях. Курс очищения не должен превышать 10 дней.
Особенностью является то, что сок должен быть свежевыжатым и выпить его необходимо в течение 30 минут после того, как приготовили.
Видео:
Употребление сырых овощей
Простым и действенным способом очистить свой организм от токсинов является съедать на завтрак салат из сырых овощей. Рецептов таких салатов множество.
Вот один из рецептов:
- смешать по 100 гр. нарезанных моркови, капусты и свеклы,
- сбрызнуть соком лимона и оливковым маслом.
Съедать такой салат необходимо по утрам натощак без добавления соли. Противопоказана такая диета при гастритах, язвенной болезни и диабете.
Видео:
Использование сока лимона и масла
Является очень жестким методом очистки организма. Необходимо подготовить стакан оливкового масла и стакан свежевыжатого сока лимона.
Суть метода заключается в том, чтобы с интервалом в 15 минут выпивать глоток сока и глоток масла. Такая чистка эффективна, но она категорически противопоказана людям с болезнями желудочно-кишечного тракта.
Видео:
В последнее время получили распространение еще два метода очистки: промывание желудка соленой водой и чистка с помощью сульфата магния, более известного как магнезия.
Однако они подвергаются резкой критике врачей-диетологов, так как несут гораздо больше вреда, чем пользы для организма.
Травы очищающие организм от шлаков
Итак, рассмотрим с вами травы очищающие наш организм от шлаков.
1. Полевой хвощ. Чтобы почистить организм, необходимо приготовить настой хвоща и употреблять его по стакану каждый день в любое время на протяжении 14-18 дней. Можно добавлять в напиток немного меда, для улучшения вкусовых характеристик.
Сухую траву нужно заварить ежедневно и пить вместо чая.
2. Сбор трав для очистки организма. Взять по 20 грамм корень лукреции, цветки ноготков, лист александрийский. По 30 грамм цветки бузины и корень крушины. По 40 грамм мелисы лекарственной и зверобой.
Приготовление. Все травы измельчить, перемешать и брать столовую ложку на чашку кипятка, варить в течение трех минут на слабом огне.
Употребление. Принимать три раза в день по средней чашке, вместо чая. Принятие утром до еды, перед обедом за 20 минут и после ужина. Этот отвар хорошо чистит кишечник.
Видео:
P.S. Теперь вы знаете, как очистить организм от шлаков в домашних условиях. Прежде, чем воспользоваться приведенными в статье способами — необходимо получить консультацию врача.
Вам понравилась статья?
Подскажите, кто чистит организм от шлаков, вы каким препаратом пользуетесь? А то я что-то выбрать никак не могу.
Екатерина, я периодически провожу такие процедуры дома, мне очень нравится и самочувствие после и сам результат уже после диеты.
Покупаю Лавакол в аптеке и строго по инструкции принимаю его. Он очень удобен в применении, один пакетик на стакан воды, не надо ничего вымерять, как в других препаратах.
И на вкус более- менее приятный, не вызывает рвотных позывов. Поэтому, рекомендую тоже попробовать, уверенна понравится.
Екатерина, тут все зависит от того, как лично вам удобнее. Лично для меня – удобнее в таблетках слабительное принимать. Всегда перед диетой такого рода очищение провожу. Выпиваю перед сном таблетку слабилена, утром стул точно будет. И потом уже на диету сажусь.