Страницы

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Фолиевая кислота, или водорастворимый витамин B9 – важное для жизнедеятельности человека вещество. Фолацин нужен детям, мужчинам и женщинам.

Но особенно человек нуждается в фолиевой кислоте на этапе планирования семьи, поскольку от ее количества в тканях зависит продуктивность органических процессов и здоровье потомства.

Зачем принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Витамин B9 принимает участие в сперматогенезе у мужчин и кроветворении родителей и будущего ребенка, а также является носителем наследственной информации. При существенном дефиците фолацина зачать ребенка проблематично. При планировании беременности приём фолиевой кислоты необходим в первую очередь для успешного оплодотворения яйцеклетки. Впоследствии вещество создает в женском организме предпосылки для вынашивания полноценного ребенка.

Когда и для чего назначают препараты фолиевой кислоты женщинам, которые готовятся стать матерью?

Врачи рекомендуют повысить содержание фолацина в крови и будущим мамам, и папам, и отвести на эту задачу 3 месяца. Также будущим родителям рекомендуется отказаться от вредных привычек и улучшить рацион питания. За 3 месяца организм получает достаточное количество ФК и если зачатие происходит, то уже с первых дней эмбрион развивается нормально.

Для чего еще нужна фолиевая кислота беременным:

  • Она не допускает полной/ частичной отслойки плаценты.
  • Предупреждает замирание плода и выкидыш.
  • Поддерживает материнский иммунитет.
  • Способствует усвоению белков, сахаров и аминокислот.
  • Улучшает работу ЖКТ.
  • Предупреждает атеросклероз.
  • Облегчает усваиваемость других полезных веществ, необходимых для зачатия и нормальной гестации.
  • Участвует в процессе образования ДНК и РНК (кислоты нужны для передачи генетических сведений).

Запасы фолацина в организме должны восполнять не только будущие матери. Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности назначается с целью улучшения качества спермы и повышения способности к зачатию. Принимая витамин B9 и ведя здоровый образ жизни, будущий отец побуждает собственный организм вырабатывать сперматозоиды с правильным набором хромосом.

Если мужской организм страдает от нехватки ФК, беременность у жены либо не наступает вообще, либо приводит к рождению ребенка с дефектами, пороками, инвалидностью. Таким образом, фолацин на этапе планирования семьи защищает мужчин от воспроизведения неполноценного потомства.

Главное свойство фолиевой кислоты при планировании беременности заключается в защите плода от аномального развития. Дефицит фолацина приводит к гидроцефалии мозга, дефекту нервной трубки, анэнцефалии, сердечным порокам, аномалиям мочеполовых путей, дефектам нёба, верхней губы и нижних конечностей, гипотрофии, задержке умственного развития у взрослеющего ребенка.

Особенности применения фолацина при планировании семьи

В какой дозировке паре следует принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, решает врач.

Читайте ещё  Роль витамина В3 в организме человека. Где содержится

Количество потребляемого витамина B9 зависит от индивидуальных особенностей организма, который не умеет самостоятельно вырабатывать вещество. Оно поступает извне с пищей или лекарственными препаратами. В повышенных количествах принимать водорастворимый витамин рекомендуется людям, злоупотребляющим курением и алкоголем, имеющим проблемы с кишечником и всем, кто по разным причинам употребляет мало овощей и зелени.

В обычных условиях для здорового человека, планирующего беременность, ежесуточная доза препарата составляет 400 мкг. При беременности инструкция по применению фолиевой кислоты уже требует повысить дозировку до 800 мкг, а при существенном дефиците и вовсе увеличить количество потребляемого витамина до 5 мг/ сутки. Но здесь важно учесть, что избыток фолацина организму не нужен.

Принимая препарат в дозировке, превышающей 15 мг в сутки, будущие мамы и папы могут страдать от метеоризма, анорексии, рвоты, раздражительности, недомогания. Во время ночного отдыха сны видятся более яркими. Такие симптомы появляются примерно через месяц употребления фолата в больших дозах.

Препараты фолиевой кислоты в таблетках содержат разное количество вещества, поэтому дозировку врач подбирает, ориентируясь на конкретную разновидность препарата. Фолацин содержится в большинстве витаминных комплексов, предназначенных для беременных. Этот фактор на этапе планирования беременности или уже в период гестации гинеколог должен учитывать при назначении пациентке дополнительной нормы витамина B9.

Как пить фолиевую кислоту будущей матери? Рекомендации здесь неоднозначны, т. к. приём вещества может назначаться в количестве 1 мг от 1 до 4 раз в сутки. 1 мг = 1 таблетке. Такую же дозу врач вправе прописать в иной вариации. Например, 2 раза в день женщина принимает по 2 таблетки фолацина. Третий вариант – непрерывная витаминизация организма на протяжении всех 3 месяцев подготовки к зачатию. Высокая дозировка фолата может распространяться и на несколько первых недель гестации.

Рассмотрим, как принимать фолиевую кислоту будущим отцам при планировании беременности. Считается, что готовящаяся к родам женщина испытывает большую потребность в витамине B9, нежели ее партнер. Однако врачи утверждают, что если проблемы с зачатием возникают по вине мужского организма, будущему папе придется принимать фолацин в виде комплексной терапии наряду с витаминами и медикаментозными средствами.

При трудностях с зачатием мужчинам назначают фолиевую кислоту из расчета 700 – 1100 мкг на 1 сутки. Дополнительно организм обогащают витамином E, который стимулирует выработку семенной жидкости. Витамин B9 в данном случае повышает качество эякулята.

Видео:

Читайте ещё  Лечение похмелья народными и доступными средствами

Препараты фолиевой кислоты для будущих родителей

Современный фармацевтический рынок богат препаратами, которые содержат фолиевую кислоту. Доля фолацина в лекарствах более высокая, чем в БАДах:

  • Витамин B9 в медикаментах – 400 – 1000 мкг (назначают для лечения).
  • БАДы – не более 400 мкг (подходят для профилактики).

Также существуют монопрепараты с фолатом и витаминно-минеральные комплексы, частью которых является рассматриваемое вещество. Поливитаминные комплексы относятся к БАДам, поэтому их назначают для профилактического применения.

Список таблеток с содержанием фолиевой кислоты:

  1. Фолацин.
  2. Мамифол.
  3. Аскофол.
  4. Фолибер.
  5. Фолиевая кислота.
  6. Фолиевая кислота 9 месяцев.

Перечень БАДов и поливитаминных комплексов с фолиевой кислотой:

  1. Элевит.
  2. Дуовит.
  3. Центрум.
  4. Алфавит.
  5. Лавита.
  6. Витрум.
  7. Прегнавит.
  8. Супрадин.
  9. Витатресс.
  10. Гендевит.
  11. Мультипродукт.
  12. Доктор Тайсс Мультивитамол и пр.

Помимо спецпрепаратов организм также может почерпнуть водорастворимый витамин B9 из пищи.

Больше всего фолиевой кислоты содержат следующие продукты:

  • Соя.
  • Овес.
  • Пшено.
  • Дыня.
  • Фасоль.
  • Белые грибы.
  • Грейпфруты.
  • Апельсины.
  • Яичные желтки.
  • Шпинат.
  • Твердый сыр.
  • Почки.
  • Творог.
  • Капуста брюссельская.
  • Печень свиная и говяжья.
  • Листья салата.
  • Черная смородина.
  • Крупа гречневая и ячневая.
  • Выпечка из муки грубого помола.

Цена и отзывы о фолиевой кислоте

Цена препаратов с содержанием фолиевой кислоты в разных регионах страны неодинакова. В российских аптеках стоимость витамина B9 варьируется в пределах 50 – 150 рублей. Несмотря на полезность вещества, принимать его без ведома врача не стоит. Сроки и дозировки фолацина назначает терапевт или гинеколог.

Отзывы на фолиевую кислоту как на препарат, назначаемый при планировании беременности, женщины оставляют положительные.

Будущие матери хорошо воспринимают препараты и БАДы и не жалуются на побочные эффекты. В послеродовом периоде они отмечают хорошее самочувствие у себя и полноценное развитие ребенка. Менструальный цикл после приёма фолата устанавливается быстрее, на смену сонливости и усталости приходит бодрость и энергичность.

Видео:

P.S. Осознанный подход к планированию семьи предотвращает множество проблем со здоровьем, которые возникают у матери и ребенка. При подготовке к материнству женщина должна обязательно пересмотреть свой распорядок дня и рацион питания и обогатить меню только полезными продуктами.

Чтобы потомство росло здоровым, не забывайте давать фолиевую кислоту и своему мужчине. У подготовленной пары больше шансов родить крепкого малыша.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий